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    幼兒營養早餐粥——玫瑰冰糖小米粥

    來源:兒童網 人氣: 發布時間:2022-03-04
    幼兒營養早餐粥——玫瑰冰糖小米粥,今天給大家分享幾道好吃的養胃粥,大家可以試試

      幼兒營養早餐粥——玫瑰冰糖小米粥,今天給大家分享幾道好吃的養胃粥,大家可以試試

      第一道:玫瑰冰糖黃小米粥

    幾道養胃粥腸胃不好的一定要試試

      食材配方:沁州黃小米50g,冰糖5g,干玫瑰花2g

      食材:干玫瑰花 冰糖 小米

      做法:

      1:超市里就能買到的干玫瑰花去根蒂洗干凈泡在清水里

      2:把小米淘洗好后放入電飯煲加適量開水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的經驗) ,電飯煲放在煮粥模式加熱, 20分鐘左右就差不多了

      3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可

      步驟:

      1、沁州黃小米,輕輕淘洗(不要揉搓),備用;

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      2、干玫瑰花適量,將花瓣掰成一片一片

      3、鍋中放入適量水,將清高沁州黃小米、冰糖、一半的玫瑰花瓣放入鍋中; 開鍋后,轉中火熬制30分鐘;

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      4、將黃小米粥盛出,撒上剩余一半的玫瑰花瓣

      5、好吃的玫瑰冰糖黃小米粥就完成啦

      第二道:南瓜山藥牛肉粥

    幾道養胃粥腸胃不好的一定要試試

      食材配方:大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、淀粉1g、植物油少許

      步驟:

      1、大米淘洗洗凈,用清水浸泡半個小時,撈出瀝去水分備用

      2、鍋中注入足量清水,燒開后放入大米,大火煮開后轉小火慢煮約20分鐘,中途適時攪拌一下防止粘鍋和溢出

      3、山藥去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切絲,小蔥切碎;

      4、牛肉剁成細末,用姜絲、淀粉、料酒和少許油抓勻后腌制片刻

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      5、米粥熬煮至米粒開花時,加入山藥和南瓜丁繼續熬煮5分鐘;

      6、放入腌好牛肉末攪拌均勻,再次煮滾轉小火繼續煮2分鐘,最后調入鹽和香蔥攪勻即可

      第三道:桂圓八寶粥

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      食材配方:黑豆,大麥仁,血糯米,紅米,黑米,紅花生,紅豆,花蕓豆,水800ml,黑糖2匙,冰糖2匙,無核桂圓乾2匙

      步驟:

      1、米1杯淘洗干凈,加水6杯倒入電飯煲或者煮粥鍋

      2、加入糖2匙,冰糖2匙和無核桂園干2匙用湯匙拌允

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      3、小火慢煮,直到粥變得濃稠,中間需要定時攪動,避免粘鍋燒糊。

      第四道:胡蘿卜粥

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      食材配方:白米1杯,胡蘿卜1根,,水8杯,鹽1茶匙,胡椒粉少許

      步驟:

      1、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火熬粥

      2、胡蘿卜削皮、洗凈、刨絲,放入粥內同煮

      3、待熟軟后加鹽調味熄火盛出,食用時撒胡椒粉即可

      4、胡蘿卜容易煮爛,不需要切太碎

      今天就給大家分享這幾道好吃又養胃的粥,喜歡吃粥的朋友,一定要試試,喜歡我分享的內容的話,記得關注點贊轉發喲,大家的喜歡,也是分享的動力!

    本文標簽:

    內容編輯:xychild
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